EMS마사지기는 정말 다이어트에 도움이 될까? + 실사용후기 한달!

EMS마사지기는 정말 다이어트에 도움이 될까? + 실사용 후기 한 달!

 

안녕하세요 미누입니다😭 요즘 밖에 조금만 나가도 땀이 비 오듯이 쏟아지는 무더위를 경험하고 있는데 이것이 살이 너무 많이 쪄서 더위를 더 많이 느끼는 것이라고 저는 생각했습니다. 그래서 다이어트에 도전하려고 마음먹었지만 역시 마음만 먹게 되고 실질적으로 운동을 많이 안 하게 되더라고요. 그러던 와중에 네이버, 구글, 인스타그램, 페이스북 등 정말 다양한 곳에서 EMS마사지기를 광고했습니다. "붙이기만 해도 6시간 운동한 효과", "붙이기만 해도 땀이 엄청나요", "헬스장, 요가선생도 쓰는 마사지기" 뭐 이런 식의 광고를 보여주더라고요. 혹 해서 구매했습니다. 그리고 정말 EMS마사지기가 도움이 되는지 실사용 후기는 어떠한지 남겨보려고 합니다.

 

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EMS마사지기는 정말 다이어트에 도움이 될까?

 

바로 결론부터 말씀드리겠습니다. 우선 도움이 된다입니다. 도움이 되는 것이지 EMS마사지기를 몸에 부착하기만 해도 다이어트가 된다는 말은 아닙니다. 의학적인 지식에서 정상적인 운동을 이야기하려면 근육 1형이 자극을 받고 다음 차례로 근육 2형이 자극을 받아야 한다고 말합니다. 하지만 EMS마사지기는 근육 2형을 저주파로 자극을 시켜주는 것입니다. 즉 운동을 하지 않고 마자시기만 부착하고 있으면 정상적인 운동이라고 말할 수 없기 때문에 붙이기만 한다고 다이어트가 저절로 이루어지지는 않습니다. 하지만 근육 2형을 자극시켜주기 때문에 운동을 하면서 마사지기를 같이 사용하게 되면 근육 2형을 자극시키면서 일상 운동으로 근육 1형을 자극시키기 때문에 운동에 효과를 볼 수 있다고 말합니다.

 

다양한 종류의 EMS 마사지기

EMS 마사지기는 누가 사용해야 할까?

 

우선 EMS마사지기가 가장 많이 쓰이는 분야가 바로 "물리치료 받을 때"라고 생각합니다. 우리가 물리치료를 받을 때 전기자극을 통한 치료를 하는데 이것이 가장 많이 사용된다고 할 수 있습니다. 

• 운동을 단 하루도 하지 않는 분
• 운동을 하면서 조금 더 효과를 보고 싶은 분

으로 나눌 수 있을 것 같습니다. 그 외에 통증이 느껴 저서 마사지기를 구매하는 것도 나쁘지 않지만 의학적인 부분은 전문가와 상의하에 실행하는 것이 좋다고 생각합니다.

 

EMS 마사지기의 단점

 

제가 생각한 EMS마사지기의 단점을 말씀드리겠습니다.

• 주기적인 젤패드 교환

우선 몸에 부착하는 마사지 기계 이기 때문에 주기적으로 접착력을 가지는 젤패드를 구매하여야 합니다. 물론 기계를 판매하는 곳에서 같은 사이즈의 젤패드를 판매하기도 하지만 일반적으로 가격대가 주기적으로 교환하기 부담스러운 가격입니다. 보통 20~25회 부착이 가능하다고 알려져 있고 젤패드의 가격만 2~3만 원대로 형성되어 있습니다.

 

• 판매회사별로 다른 가격

적당한 가격이 형성되어 있지 않고 기계를 만드는 회사마다 가격이 천차만별입니다. 그래서 적당한 가격에 잘 구매한 것인지 비싸게 주고 산 것이지 알 수가 없습니다.

 

이 외에는 주기적으로 운동을 하면서 사용한다면 충분한 효과를 보실 수 있기 때문에 단점만 극복한다면 충분히 운동하면서 다이어트의 효과를 극대화시키기에는 충분한 매력적인 제품이라고 생각합니다.

 

실 사용 후기

 

제가 구매한 제품은 따로 언급하지는 않겟습니다. 다만 EMS마사지기는 모두 비슷할 거라는 생각으로 말씀드리겠습니다. 우선 저는 만족합니다. 다이어트의 이유 때문만은 아니라도 저는 평소에 목이 많이 뻐근해서 자주 물리치료를 다녔기 때문에 바쁠 때에는 집에서 간단하게 또는 일하면서 간단하게 할 수 있다는 것이 매력적이었습니다. 또한 복근에 부착했을 때는 정말 광고에서처럼 조금씩 당기는 운동한 느낌이 들긴 하더라고요. 다만 눈에 띄는 효과는 뱃살이 줄어든다는 것은 없었습니다. 이제는 집에서 운동을 병행하면서 같이 사용할 예정입니다.

 

또한 단점에서 언급했지만 주기적인 젤패드같은 경우는 쿠팡이나 네이버 또는 다른 쇼핑몰에서 자신이 사용하는 젤패드와 적합한 사이즈의 젤패드를 찾아 구매하시면 대량으로 조금 더 저렴하게 구매가 가능하다는 것을 알게 되었습니다. 다만 대부분 해외배송이 많고 요즘은 쿠팡 가격 일부로 저렴하게 해 놓는 사기가 많다고 하니 신중하게 잘 보고 결정하시는 것을 추천드립니다!!

 

이 글을 보시는 분들에게 충분히 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 모두 저의 주관적인 생각이니 많은 고민 후에 구매하시는 걸 추천드립니다. 👍